Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего: к Всемирному дню здоровья (7 апреля)

02 апреля 2025 года состоялось просветительское мероприятие на английском языке, посвященное Всемирному дню здоровья (7 апреля) и обсуждению темы года «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».

Мероприятие инициировано кафедрой иностранных языков с целью формирования у студентов мотивационно-ценностных установок на здоровый образ жизни, высокого уровня сознательности и ответственности за свое здоровье и здоровье окружающих. Кроме того, задачей мероприятия является формирования научного понимания глобальных проблем, стоящих перед здравоохранением планеты на современном этапе. Верим, продвижение идей здоровьесбережения послужит залогом достижения участниками мероприятия активного долголетия, полноценного выполнения социальных функций, а также позволит сохранить физическое и психологическое здоровье.

В мероприятии участвовали студенты группы ТД-24 Института менеджмента, предпринимательства и инжиниринга УрГЭУ.

ВОЗ объявила 2025 год Международным годом охраны здоровья матерей и новорожденных. К правительствам стран и мировому сообществу в области здравоохранения будет обращен призыв активизировать усилия по ликвидации предотвратимой материнской и младенческой смертности и уделять приоритетное внимание здоровью и благополучию женщин в целом.

Дискуссия началась с обсуждения темы Всемирного дня здоровья 2025 года — «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».

Основные посылы дискуссии:

Ликвидация предотвратимой смертности. ВОЗ призывает мировое сообщество активизировать усилия по обеспечению доступа женщин и младенцев к качественной медицинской помощи. Женщины во всем мире должны иметь возможность обращаться к медицинским специалистам, которые прислушиваются к их проблемам и внимательно относятся к их потребностям, поскольку это позволяет им планировать свою жизнь и заботиться о своем здоровье.

Мобилизация критически необходимых ресурсов. Необходимо вкладывать средства не только в повышение выживаемости матерей, но и в укрепление здоровья и благополучие женщин в более долгосрочной перспективе. Женщины во всем мире должны иметь возможность обращаться к медицинским специалистам, которые прислушиваются к их проблемам и внимательно относятся к их потребностям, особенно в первые месяцы после беременности, когда миллионы женщин остаются без жизненно необходимой поддержки при долгосрочных осложнениях после родов.

Укрепление прав женщин и девочек. Для улучшения здоровья матерей необходимо укреплять права женщин и девочек. Улучшение здоровья матерей невозможно без расширения прав женщин и девочек, поскольку это позволяет им планировать свою жизнь и заботиться о своем здоровье. Их личностная автономия и возможность пользоваться всеми правами и возможностями – важнейшие предпосылки как для сокращения смертности матерей и новорожденных, так и для обеспечения здоровья всех людей.

В продолжение дискуссии участники высказали свои суждения, в чем заключается безусловная ценность здоровья и здорового образа жизни. Отмечалось, что здоровье – это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов, и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50 % определяется образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.

Подчеркивалось, что здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.Студенты поделились своими идеями о правильном питании и других факторах сохранения здоровья и долголетия.

Участники узнали о рекомендациях ВОЗ для сохранения здоровья и качества жизни, согласно которым, чтобы оставаться здоровым как можно дольше, необходимо:

• вести активный образ жизни: сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
• правильно питаться: в рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день;
• беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;
• соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма;
• отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем;

Отмечая Всемирный день здоровья, мы напоминаем о необходимости соблюдения здорового образа жизни, поскольку реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

Дьяконова Светлана Алексеевна